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健康的にダイエットを

大学受験を無事終え、夢のキャンパスライフが始まってからはや一年が経過した春のことでした。私は体重計の上で震えていました。…っ5キロ増えてる?!?!確かに度重なるバイト終わりの食事や運動量の低下によって、最近顔周りや足に肉がついてきたという自覚はあったけれど、改めて数字に表されてしまうとこんなにもショックとは…。その時ちょうど大学が休みの期間だったのでここを利用しない手はない!と私はダイエットを決意したのでした。

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私は食を細くして痩せるより健康的に痩せたかったので、まずは運動不足を解消するためにランニングを始めました。中学時代は陸上部に所属していたこともあってランニングには自信があったのです。その時代に身に着けていたジャージを身にまとっていざスタートしました。そんな自信とは裏腹に体はついてきてくれず、一キロを走った時点でヘロヘロに。自分の衰えを痛感しました。

またランニングのあとに筋トレもプラスでやることにしました。特に脚痩せがしたかったのでYouTubeで検索して上位に出てきた動画を参考にして自分なりにやりやすいメニューを組んでやりました。ランニングにせよ筋トレにせよ最初はとても苦痛でした。二週間ほど続けてやっとルーティーン化してきました。

肝心の体重はというと最初は本当に減りませんでした(笑)この時期は本当にしんどかったのですが、脂肪が筋肉に変わっている期間なんだと自分に言い聞かせて頑張りました。3週間を過ぎたあたりから徐々に減り始めました。減ってくるとやる気がめきめきわいてきて、食事はもっとこうしたほうがいいとか、ストレッチを入念に取り入れてみたりだとかもっと痩せる方法を考えるようになってダイエットが楽しくなってきました。

以上が私が成功したダイエット法です!これからも引き続き運動を続けていきたいと思っています。

靴を選ぶのが大変

私は、足の臭いでずっと悩まされてきたんです。どれだけ足の裏を洗っても、臭いケアを使っても、靴をはいて数時間たつと、かなり臭くなってしまうんです。もしかして靴に原因があるのかと思い、頻繁に中敷きを取り替えたり、消臭剤をかけても結果は同じなのです。

そして、そんな私が一番ストレスに感じるのは、新しい靴を購入しに行ったときなのです。評判以上!プルーストクリームを使ってニオイケアした私の口コミ!

店員さんは、とてもにこやかに試し履きを進めてくれます。

確かに、靴はサイズが書いてあっても、実際には違うこともあるため、1度履いてみた方がいいとはわかっているのです。

ですが、試し履きをするとなると、店員さんがかなり近くまで接近してくるので嫌なのです。もし、臭いに気がつかれたらどうしようと不安になってしまうのです。

きっと、店員さんは表情に出したりはしませんが、それもまたこちらとしては気になってしまうのです。

それで、結局はいつもスニーカーとか選びやすいタイプの靴にしてしまうのです。

本当は、もっとおしゃれな靴も購入したいのですが、やはり1歩引いてしまうのです。

そうして、結局は購入しないままシーズンが過ぎてしまいます。

臭いの問題さえ解決できれば、好きな靴を購入することができるのにと落ち込む日々です。

しみとそばかすの協奏曲

「色白は七難隠す」と、小さい頃はよく色白の顔をほめられていた。当たり前のような白い肌を、特に守るとか教えられないまま、20才にはそばかす女子に育った。まだ若いため、肌にもシミがなく、ハリもあったので、メークで気にならない程度だった。

モイスポイントの効果

姉と行ったエステで、ブルーライトの中、20年後の肌を見させてもらい、そばかすだらけの自分をみて、まさかねと笑い、守りに入らず35才。俗にいうお肌の曲がり角を例外なく迎えた。一日60km走る訪問看護の車の中、紫外線は容赦ない。毎週土日に行われる息子のサッカー観戦、日焼け止めなんか秒で落ちる。

守り方を知らない私の肌はついに、玄界灘を突破した。「色白だね」「ファンデーション何使っているの?」「化粧水どの美白シリーズ?」とかもう聞かれることは皆無になった。

20歳の頃に、まさか笑とわらった、あの時の顔に本当に近づいてきた。シミ予備軍は、ベンチ入りから、もはやスタメン選手。しかもベンチにも有望な予備軍が登場は今か今かと、活気づいている。そばかすとそばかすが、結合し、さらに横のシミと運命共同体となり、協奏曲が聞こえるようになってきた。人生80年として、折り返し地点。もはや減らせない。どうベンチ入り選手たちの勢いを削るかが、今後の私の大きな課題だ。

しわやシミ対策としては紫外線を避ける事が大事

30歳を過ぎたあたりからは、肌の老化が目に見える形で分かるようになりしわやシミなどに苦しんでいる人も多いです。もちろん、老化現象は誰にも止める事ができないので仕方がない感じですがそれでもしわやシミを出来にくくしたりする事が可能です。

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そこで、しわやシミで悩んでいるのであればまず紫外線を避けるようにします。紫外線は、適度に浴びるぐらいであれば体にとって良い効果をもたらします。しかし、長時間浴びると逆に体に悪影響がでてしまいしわやシミなどの原因になるので、いかに紫外線を避けるかが予防につながります。もちろん、今の状況を悪化させないためにも大事な事です。

紫外線を避けるためには、いくつかの工夫があり例えば日傘や帽子などがおすすめです。もちろん、日焼け止めなどを塗って万全の対策をした上で外出するようにします。さらに、曇りでも紫外線が地表に届くので太陽がでていない日でも紫外線対策をしていきます。

他にも買い物に行くのであれば日が落ちてから出かけるなど少し時間をずらすだけでも紫外線の浴びる量が減ります。しわやシミは美容商品を利用するだけでなくて、普段の生活でも意識していく事が重要です。また、露出度が高いと紫外線を浴びやすいので露出度が低い服を着るのもポイントです。

キャッシング自動契約機の中では何が行われている?

自動契約機は、インターネットや電話で申し込むよりも早く現金が受け取れて、急いでいる人には人気の申し込み方法です。http://www.tropicalstkitts-nevis.com/
しかし、審査を行っている間は外に出てはいけないというルールがあります。

この他、審査中に自動契約機の中では何が行われているのか解説します。

①まず、申し込む人が契約機の中に入室します。

②申し込みの流れやカード発行までの所要時間に関する説明が自動音声で流れます。

③タッチパネルで必要な個人情報を入力します。

④本人確認書類などを備え付けの機械でスキャンします。

以上で申し込みは完了です。

⑤備え付けの電話機に電話がかかってきます。そこで、オペレーターから申し込み内容の確認をされます。

⑥審査・在籍確認が行われます。

⑦審査結果が通知されます。

⑧オペレーターから借入や返済の方法に関する説明があります。

⑨契約書に署名をして、備え付けの機械でスキャンします。

⑩以上で契約が完了し、カードが発行されます。

やっぱり基本(食事/運動/睡眠)が大事です!

新型コロナの影響で、”太った!”という声を聞くことが多々ありますが、私の場合は逆に(不謹慎ですが)コロナ渦で痩せることができたように思います。確かに1回目の緊急事態宣言が発令された後は体重は増加傾向にありましたが、それがきっかけで”これは遺憾!”と思って、運動をするようになりました。

スララインは市販されている?私の口コミや購入して使用した効果などを紹介します!

と言っても簡単なもので歩くということです。それまでも1日8000歩を目標に会社の通勤や仕事周りでこの目標をこなせておりましたが、リモートワークになったために目標をはるか下回るような感じだったので、朝と晩に合わせて20000歩を歩こうと決めました。

最初の頃(昨年の5月頃)は、結構足に疲れがきておりましたが、2W程で結構楽になってしかも市街の様子も楽しめるので、散歩そのものが楽しくなってきました。

(ついでにですが、スマホの散歩用のアプリを持って歩いていたので、それも散歩を後押ししてくれた感じです。)そして散歩から帰ってくると今度は食事ですが、家内が野菜中心の食事に変えてくれたので、沢山食べてもカロリーは気になりませんでした。併せて、お酒は缶ビール1本と決めたので、これもよかったと思っています。 

そしてそのあとは自宅内で楽しい団欒を過ごし、3~4時間後に散歩の疲れで眠くなり、ほぼ爆睡状態で翌朝までしっかりと眠ることができました。この繰り返しを6か月ほど続けていたら、体重が8kg(83㎏→75㎏)程減量して、今はとても軽やかに散歩できているように思います。 無理にジムに行ったりダイエット用サプリメントなどを取得することなく、自然に基本に則ってやることで良いのではないかと思います。

糖抜きで肌の酸化を防ぐ

家族が病気になってから健康を意識した食事をすることがより増えてきたのですが、その中で実践してみて肌にもいいのだと知ったことをお話しします。
それは糖抜き。

効果はどう?巣顔美人を購入して3ヶ月間飲んでみた私の口コミ!

ダイエットをしたことのある方ならばもしかして耳にしたこてとがあるかもしれませんが、糖質を控えることはさまざまな病気にも有効的だと言われています。
例えば、ガンの増殖を抑えるために糖を控えることが有効的だとされているようですが、糖は癌のエサになると考えられ、糖はカラダを錆びさせる要因だと言われているようです。

いわゆるカラダを酸化させてしまうということ。
それを肌とは違う視点から知り、糖を控えることで私も肌トラブルをおこしにくくなり、肌の状態が若返ったと実感しています。
方法は簡単。

炭水化物やお菓子などの糖が多く含まれる食事を控えるだけなんです。
糖質は炭水化物だけでなく、野菜にも含まれているものです。
完全にゼロにすることには無理があります。

なので、出来る限り口にしないレベルで私は糖質を控えました。
今は、低糖であることをうたう商品も手にできますし、栄養学が無知でも挑戦しやすいと思います。
カラダもスッキリ、健康に!

肌も改善されて一石二鳥な方法ですよ!

ダイエットを試みてから

学生時代は細かった体型も、社会人になり普通体型に。
仕事は動きまわることも多かったのだが、転職をして事務職となり1日中座りっぱなし。
家に帰ってきても座りっぱなし。

グラマラスタイルの効果と私の口コミ!販売店の市販状況などもご紹介!

仕事中は休憩がてらお菓子をつまみたくなるし、
夕飯後もお腹いっぱいなのにお菓子を食べたくてしょうがない。
お陰で体重は増えていく一方。

さすがにやばいと思い、YouTubeのヨガや運動、switchリングフィットアドベンチャーを始めた。
YouTubeではどれが自分にあうのか探して試してみた。
リングフィットアドベンチャーが結構きつくて運動不足の自分にはちょうどいい運動だった。

しかし、もともと三日坊主なこともあり、
1ヶ月ほどで飽きてしまった。

朝ごはんをスムージーにしてみたりと色々試し、
ダイエットを心に決めて半年以上たった今
実践していることは、、

朝起きたら白湯を飲む。
牛乳やヨーグルトがあれば朝ごはんはスムージー。
仕事のお昼休憩にYouTubeを見ながら軽い運動。
仕事中トイレにいったついでにスクワット20回。
おやつが食べたくなったら一口ゼリーかガムかぐーぴた。
夕飯はなるべく19時までに食べる。
食後すぐ歯を磨いておやつ欲防止。
お風呂のあとは水を一杯飲む。

職場やプライベートでチョコなどおかしを貰うことも多く
貰ったからには速攻食べてしまうので自分にはまだまだ
甘いが、できる範囲でがんばっている。

その甲斐あってか体重は増えることなく
少しずつではあるが体重も減っている。
ダイエットは無理なく続けるのが1番いい。

16時間8時間ダイエット

私が1番成功したダイエット方法は16時間8時間ダイエット。
内容としては、16時間断食、8時間の間は何を食べてもいいといったダイエット方法になります。
ルールは本当にこれだけ。私はこれで8Kgを2ヶ月で痩せました。
またお肌だいぶ綺麗になりました。

グラマラスパッツには副作用がある?使用上の注意点や私の口コミ&評価をご紹介!

よかった事としては
①食べれない時間が続くので、食べた時の美味しい?!が半端ない
②続けていると胃が小さくなり少量で満腹になる

はじめは辛かったですが1週間もすれば慣れます。
週間とは面白いもので、はじめの1週間以外は全くストレスではありませんでした。
ダイエットしてる人ならわかると思いますが、頑張ってるのに体重が全く変わらない方がストレスですよね、、
それに関してこれは即効性もあるので、やる気にもなるし、モチベーションアップしやすいです。

ただ、4?5kg痩せたあたりで私は1度止まりました。
そこから運動も取り入れて、ダイエットを続けたので、
リバウンドする事なく、今は全て習慣になっています。

有名人のGACKTも1食しか食べないで有名ですよね。
もちろん内容は違いますが、理論は同じだと思います。
プチ断食による健康本や美容本も出ているくらいなので、
医学的にもおすすめな方法かと思います。

私がニキビを減らす上でしている事

どうも、今回は美容に関してという事で「私がニキビを減らす上でしている事」というタイトルで書いていこうと思います。

皆さんはご自身で何かニキビが出来ないように対策をしていることはありますか?

お肌のケアであったり、色々しているのではないでしょうか。効果あり?モイスポイントを使用した口コミを暴露!

ですが、ニキビというものはそれだけでは改善されません。

私がお肌のケア以外にニキビを減らす上でしていることが2店あります。

それは、健康的な食事を取る事と、しっかりとした睡眠時間の確保です。

お肌だけケアをすれば治るという事はありません。

やはり体を労わってこそ、お肌にもその恩恵が現れる訳ですね。

まず、食事に関してですが、特にこれだけは気を付けないといけないと思うのは、油分の多い食事を控えるというものです。

油分の摂り過ぎによって、ニキビが出やすくなるというのは有名な話だと思います。

油ものは控えるのもそうですが、お菓子にも油分が多く含まれているので控えた方が良いかもしれません。

ナッツ類やチョコなど思ったより油分が多いので、間食でよく口にしているのであれば量を減らしたり食べないなどして対策する必要がありますね。

次に睡眠に関してですが、こちらは寝ている間にホルモンが分泌されます。

それによってお肌などの体の細胞の再生が行われるわけなのですが、睡眠不足であるとこちらが充分に促されません。

結果としてニキビができやすくなりますし、更にニキビが治りにくいという負の連鎖が起こります。

こういった負のサイクルを生まないためにも、健康的な食事を心掛け、十分な睡眠時間を確保する、といった基本的な生活を送ってください。

相すればきっと身も心も綺麗になること間違いありません。

小胸さんあるある

私は高校生の頃から胸が小さいことによる悩みが多くありました。http://www.tonyb.org/

高校の頃は、体育の水泳の授業で、同じクラスの女の子たちのスタイル、水着姿が気になってしまい、いつも自分のスタイルと比べてしまっていました。

どうして自分の胸は大きくならないのだろう。

ネットなどで原因を調べ、親からの遺伝だ。という記事を読み、母親にこの悩みをぶつけた時もありました。

母親も小胸で、学生時代は私と同じ悩みを持っていたと話してくれました。結果的には「遺伝だからしょうがない。あきらめなさい。」と。

しかし、私はあきらめ悪い性格なので、絶対に大きくなってやる!という気持ちが強くなりました。

それ以降私は、バストアップに向けて、自分で情報をとり試してみるということしました。

まずはバストアップ体操。胸の前で手のひらを合わせて、両手で押し合う。これを寝起き、入浴時など時間がある時はいつでもやっていました。働き始めてからは、仕事の合間でもこの体操をしていたため、同僚からは苦笑いされることが多かったです。

食事も少し気にしました。胸の筋肉である大胸筋、小胸筋が鍛えられれば大きくなるのではないかと思い、タンパク質を積極的にとるように心がけ、腕立て伏せも頑張りました。

しかし以上ことを頑張っても、上腕は鍛えられるのですが、バストアップはなかなか繋がりませんでした。遺伝の影響はかなり強いです。

30歳になった今は、寝る時にナイトブラを使用して、少しでもバストの形が綺麗になるように気をつけています。

小胸さんはやはり、動いた時に少し揺れるバスト、胸元が開いている服を着た時にチラッとみえる谷間に憧れています。少しでもそこに近づけるように自分で努力できることは今後も試していきたいと思います。

コロナ禍になってから老けました

32歳で第一子を出産したあたりから、毛穴の開きが気になるようになりました。それまでは学生時代から月に一度エステへ通っていたのですが、妊娠を機会に行くのをやめてしまったことも原因だと思います。

http://www.boedo-tango.com/

子供が小さい頃は、育児におわれて自分に手をかける余裕もなく、シリーズで揃えていた化粧品もオールインワンにするなどで乗りきったのですが、やはりシワやタルミが少しずつ気になるようになりました。

子供が保育園に通うようになってからは、預けている時間に、再びエステに通うようになり、年齢を伝えると5歳は若く見えると驚かれるほどにお肌が復活しました。

ところが、コロナが流行りだしてからマスクをしているのが当たり前になったので、化粧をしても顔が隠れるので眉毛しか書かなくなり、しまいには顔さえ洗わなくなりました。2日連続顔を洗わないなんて当たり前の生活をしていたら、肌が乾燥して毛穴がぱっくり、鼻の黒ずみもびっしりになってしまいました。マスクをしていない時は、鏡を見るたび毛穴が気になりお手入れを気をつけていたのですが、マスクをしているので目につくことがなくなり、気がついた時にはひどい乾燥で小じわができていました。おかげで今は年相応の顔に老けました。マスクをつける習慣があるあいだに、肌を元にもどせるよう頑張ります。

鼻のかみすぎで、肌がボロボロに…

私はハウスダストのアレルギーがあるようで、急にくしゃみが連発して止まらなくなることが多々あります。そうなるとティッシュが手放せず、延々と鼻をかむ羽目になるのです…。

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そして、気がつくと鼻は真っ赤に。そんなときが続くと、小鼻の赤みだけでなく乾燥も目立つようになります。さらにひどいときは、鼻の皮がむけてガサガサになってしまうんです。今はマスクをすることが多いのでまだ良いのですが、そのうちマスクをしなくなることを考えると気が重いです…。こんな鼻、人に見せられません!!ワセリンを塗って応急処置はしているのですが、もっと良いケアの方法はないのかなぁと悩んでいます。

もともとオイリー肌で、鼻の毛穴汚れも目立つので、ワセリンは私の肌に合っていないと思うんです。かといって化粧水や乳液だと限界があるだろうし…。難しいです。普段のケアはそんなに念入りに行っていないので、それも原因の1つかもしれません。ひとまず普段のケアをもっと丁寧にするようにして、鼻をもっと保湿して、様子を見てみたいと思います。何か変化があると良いのですが…。コロナは落ち着いて欲しいけど、私の鼻がなんとかなるまでは、マスクなしの生活に戻ってほしくないです…。

左右の大きさが違いすぎるけど好きなブラを選びたい

右と左でカップが違います。片方はEで、片方はFよりのGです。ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使用した私の口コミ!

ブラを選ぶときに非常に困ります。下着屋さんに調節してもらったときも、パッドを詰めたり、抜いたり、合わせるのに非常に苦労しました。下着を買いに行って、サッと選んだものをそのままレジに持っていて試着せず買い物ができたらどんなにいいだろうと思います。

また、左右のカップを調節できないユニクロのブラトップや、スポーツ用のブラなどをつける場合は本当に困ります。どちらのサイズで合わせたらいいのかわからないので左右両方のサイズで買ってみても、やはり小さいほうだと片方がキツイし、大きい方だと、片方が余り過ぎてブラの意味がありません。

左右のバランスが違うので、肩紐は落ち放題で、それを直すためにお手洗いに何度も行くので本当に手間がかかるので勘弁してほしいです。

もし、左右のカップを選べるタイプのブラが存在したらすごくいいと思いますが、現状ではそういった商品はないようで残念です。今後も、このアンバランスなバストとうまく付き合っていかなければならないのかと思うと頭を抱えたくなります。アンバランスバストでも、下着選びを楽しめる方法はあるのでしょうか。何かいい方法があれば、ぜひ知りたいです。

歯ブラシで良いものを買うには

歯ブラシが一番歯を磨いていく上でも重要な存在になるのではないかと思います。こういったものが適当なものだったり、普段から怠っているものだったりすると綺麗に磨いていけなくなり、こういったものを普段からちゃんとしたものを使っているのかどうかと言うことになってくるわけです。

ブレスマイルウォッシュは販売店での市販なし…!私の口コミと効果を暴露

適当なものを普段から選んで使っているんじゃないかと言う話にもなってくるわけです。

「歴史的に見てみると」

ナポレオン・ボナパルト(1769-1821)が使っていた歯ブラシ。かかと部にナポレオンのマークが彫られている。

というものがありナポレオンが磨いていたものも見ていけます。

日本国内では歯ブラシはおよそ4億本/年が生産されている。昭和20年代には大阪府が全国の出荷額の90%以上を占めていたが、有力メーカー工場の移転などにより2009年には大阪府の出荷額に占めるシェアは15.8%にまで低下した。また近鉄八尾駅前には「生産高日本一」を記した歯ブラシ型のモニュメントが設置されている。

家庭用品品質表示法の対象品目になっており、柄の材質(ポリプロピレン、飽和ポリエステル樹脂など)、毛の材質(人工毛(ナイロンなど)、天然毛(白馬毛、豚毛、馬など))、毛のかたさ(かため、ふつう、やわらかめ)、耐熱温度(60度、80度など)、表示者名の表示がされる[12]。また日本工業規格 (JIS S3016) において規定がある。

眉間の縦しわがどうしてもとれない

自分はもうすぐ50歳になりますが、同い年の友人に比べても目じりなどにしわがないので「自分はしわが出来にくい体質なのだろう」と高をくくっていました。ところが、先日久しぶりに前髪を短くカットしたところ、眉間に二本、とても深い縦しわがあることに気が付きました。

ラントゥルース

皮膚が分厚い眉間に、くっきりと出来たしわだからでしょうか、マッサージをいくらしてもしわが取れません。「横しわは幸せの証拠、縦しわは不幸せの証拠」という言葉を若いときに聞いたことがあります。横しわは笑うことによって出来るしわなので、いくら作っても良いが、縦しわは顔をしかめたときに出来るしわなので、作らないほうが良いという話だったっと思います。

思い返してみると、年齢とともに目が見えにくくなり、目を凝らすために眉間に「ぐっ」っと力を入れてものを見ることが増えたように思います。

そのような動作を繰り返していた結果、眉間に縦しわが深く刻まれてしまったのではないでしょうか。これからは、「目が見えない」という年齢を受け入れて老眼鏡を買うなりして、眉間にしわを寄せないことから始めようと思います。また、おふろなどで継続的にしわのマッサージをしたいと思います。

お金を貯めるダイエット

以前、実際に自分がしていた事になります。http://www.quinzaine-shoot.com/

これは学生の時にしていました。

単純に、その時の私はいかに出費を抑えてダイエットするかを考えていました。

最初は、野菜「キャベツ」でお書き換えダイエットに挑戦しましたが全く効果が無く。反動で食べちゃうんですよ、、。

お菓子やデザート。急遽のリバウンド

数日は、ランチにももっていっていましたが続かず。

でも気づいたんです。ある日、割らないと中身の取れない貯金箱を100均にて買い自分が食べたいお菓子のぶんを貯金したらどうなるのかな?

なので実際だと、私はお菓子を食べるごとに2倍の金額を払わないと行けない状況に追い込みました。

すると、最初はお菓子をやめるようになったんです。でも、

どうしても耐えれない自分がいて。チートデイ(1週間に1度だけ食べれる日をもうける)を作りました。もちろん貯金分も払いながら。

そうなると嫌でも安いお腹持ちの良い物を購入して選んでる自分がいました。スルメが多かった気がします。

そこから鏡で見る少しシルエットが少しずつ変わっていき嬉しい。と単純に思うようになりました。

私がダイエットを頑張った分だけ貯金が増える事はないですが改めて不必要な出費を考えるようなきっかけにもなりました。学生時代の体験です。

化粧品のあれこれ等について

化粧品を日本国内で上市(製造・販売)するには、事業者は化粧品製造販売業許可を取得する必要がある。また、製品ごとに化粧品製造販売届が必要である。

輸入販売する事業者は化粧品製造販売業許可と製造業許可を取得する必要がある。さらに輸入品目ごとに化粧品外国届、化粧品製造販売届、化粧品輸入届の3つの届出が必要である。

モイスポイントの効果を暴露!話題の人気アイクリームを使った私の口コミ!

日本国内で上市する商品には特別な場合を除いて容器とそれを覆う外箱に全成分、内容量、製造販売業者(輸入業者)の表記が必要である。

「オリンピックは無事に開かれるのだろうか?」
これは最も疑問なところだと思いますが、日本人にとって今年1年は誰もが本当に開かれるのかと言うことで注目している一年になるのではないかと思っています。

オリンピックの公式Twitterアカウントのヘッダー画像が、東京五輪から2022年冬季の北京五輪に変わったことが、注目を集めている。新型コロナウイルスの感染拡大や森喜朗会長の女性差別発言など、五輪の開催可否を問う報道が続くなか、ネット上では「東京五輪は中止?」という憶測や不安も広がった。

あるとすれば
2021年7月23日から8月8日までの17日間、日本の東京都で開催される予定のオリンピック競技大会と言うことになるわけです。

髪の毛について気になっていること

特に寒い時期の冬にフケがよく目立つようになり、すごく気にしている点です。プレミオールスターターセット

頭のてっぺん部分からはじめ、フケがたくさん出てきたり、髪の毛にフケがたくさん付いていたり、髪の毛をブラッシングしたり、触る度にフケが落ちたりして、特に黒い服や、コートを着ていたりするとフケがたくさん付いてしまい、白く細かいゴミや、ホコリのように服に付いてしまうので、すごく不潔な感じに思い、よく苦労させられることがあります。黒い服や、コートを着る時は特に気を使っています。

髪の毛をしっかりと洗っていても冬の時期は特にフケが目立つので、すごく気になってしまいます。髪の毛の洗い方や、頭皮のケアがまだ不十分かもしれないと思ったので、ケアの仕方を変えてみようと思いました。フケの悩みを克服したいと思い、特に冬の時期にもこれからは黒い服や、コートを気を使わずに着れるようにしたいと思いました。

他には、髪の毛がすぐに油っぽいような感じになりやすく、気になる点です。特に頭皮の部分が油っぽくなるので、ベタベタ感を感じてスッキリしないです。髪の毛をさらさらに気持ちいい感じにしたいとよく思っています。これからは、髪の毛をさらさらと爽やかになるようにしたいと思いました。

「マスク荒れ」を起こした私が気を付けたこと

コロナ流行に伴い、マスクをする生活が当たり前になりましたね。

今までは普段から風邪を引くことがなく、花粉症でもないのでマスクとは無縁の生活を送っていました。

昨年の2月頃からマスクをしないと白い目で見られてしまうような生活に変わり、私も感染予防として着用していましたがマスク生活で「マスク荒れ」を経験しました。

マスク生活が始まって数日後、プツッと小さなニキビができたので「寝不足かな?」と思い、いつも通りペアアクネクリームを塗っていました。

ところが、1週間ほどすると頬も顎も赤ニキビで埋め尽くされました。

メイクで隠せるわけでもなく、鏡で顔を見ると自分の顔だと思いたくないほど表面はデコボコ…。

「絶対人前でマスクを外したくない。外せない。見られたくない。」と思いながら仕事や買い物へ行っていました。

ビマジオは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

ペアアクネクリームをかかさず毎日塗り、1週間程経っても少しもよくなることはありませんでした。

初めてのことでどうすればよいか何も分からず、治らなかったらどうしよう。なにか病気なのかな。と毎日不安は大きくなっていくばかり。

そんなころに「マスク荒れで皮膚科に行く人が多い」という話しを耳にし、自分がマスク荒れを起こしていることに気付きました。

そして気づいた後は

・化粧水をビタミンC誘導体配合の物に変更

・お風呂上りにたっぷり化粧水をつけたコットンパックを5分

・帰宅後すぐにメイク落とし

・寝る前にビタミンC美容液をたっぷり塗る

・マスクを布マスクに変更

たった5個ですが、これを行いました!

肌の荒れ方がかなり酷い状況からスタートだったので、完全によくなるまでには3週間程かかりました(^_^;)

今でも変わらず上記の事を継続しているので、肌荒れはしていないです♪

数々のダイエットの失敗黒歴史

皆さん日々自分の体を絞りたい、余計な脂肪を落としたいと思っていますか?今までのダイエットでこれは失敗したなぁとか色んな経験があると思います。

メルカリはNG!グラマラスタイルの購入方法や私の口コミなどをご報告!

私も食べるのが好きで運動を頻繁にする方ではなかったのでスリムな体にずっと憧れてきました。私が今に至るまで試してきたダイエット法は、日記ダイエット、体重記録ダイエット、炭水化物抜きダイエット、にがりダイエット、脂肪燃焼クリームダイエット、りんごダイエット、、、どれもこれも簡単そうで当時人気のあった方法を次々と試していきました。

しかしなかなか体重は落ちないし体のお肉もぽよぽよでした。最終的に私が今の体重にまで10キロ以上落とせたのは、大学を卒業した時に見ず知らずの土地に就職のため引っ越し新しい生活環境下に移ってからです。

しかも、働き始めたばかりなのにブラックすぎる職場と雇用主から突如解雇通知を出され、そして当時付き合っていた彼氏とも別れる事になり、これらが一気に重なり私はやる気も食欲も失せてあっという間にあれだけ落ちなかった体重が落ちました。

とても辛い時期でしたが、体重が落ちた事だけは嬉しかったです。それからというもの私はせっかく落ちた体重をリバウンドさせないようにしています。今思えばあの辛い時期に体重が落ちていなければ未だに変なダイエット法をしていたかもしれません。

やはりダイエットの基本は規則正しい生活と食習慣と適度な運動です。当たり前だけれどこれがなかなか難しいのです。皆さんの短期間で痩せたい、あまり努力しないで痩せたいという気持ちも私は痛いほど分かります。しかし、自分の心身の健康を一番に考えながらダイエットと適切に向き合って欲しいなぁと思います。