投稿者「jyousuke」のアーカイブ

肌を綺麗に保つために

肌を綺麗に保つコツは複数ありますが、一番よくて誰にでもできることは洗顔する際に細かく泡立てた泡で顔全体を洗うことです。洗顔フォームを適量出して泡を作る際、細かい泡を作るため水を少しだけ使い、優しく泡を作ってあげるのがコツです。水の量が多いと優しく泡立てても泡自体が大きくなってしまって、顔の毛穴を丁寧に洗える程の泡を作ることができないのでせっかくの洗顔の効果が半減してしまいます。

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自分で泡を作るのが面倒な方は、最近は泡洗顔フォームが販売されていたり、泡立てネットが売っているのでそちらで簡単に泡を使りましょう。鼻やおでこ、口の下辺りは汚れが溜まりやすく、ニキビができやすい箇所なので丁寧に撫でて洗います。忙しい時でも、顔を洗う時は泡作りから時間をかけて洗いましょう。洗ったあとは清潔なタオルで拭いてあげて、化粧水、化粧水が染みこんだら乳液を肌に染みこませます。

肌は傷つきやすく、できものが出やすい箇所なのでそのあとは極力、肌は触らず刺激を与えないようにして過ごします。手は体の中でも細菌がつきやすいので、なるべく手で肌は触らないようにします。(口元も手で触るとウィルスが口から体内に入ってゆくので、体調を崩す原因になることがあります)清潔に保ってあげることで、綺麗な肌を保つことができます。

他人の臭いに敏感でストレスがたまる

他人の口臭や体臭に敏感です。プルーストクリームの効果

口臭や体臭が強い人限定ですが仕事中、室内に誰が入ってきたかわかってしまいます。

臭いに敏感なのも困りもので、大抵がいい臭いではなく不快な臭いが多いので仕事中や対人会話中に顔を背けるわけにもいかずストレスがたまる一方です。

特に不快感が強いのはお年寄りや年配の方の口臭で、人によって生ごみ臭であったり、獣系の臭いであったり、近くで話しかけられると頭がクラクラしてしまいます。

お年を召した方は総入れ歯や部分入れ歯の方も多いですが、きちんと手入れされている方はどれぐらいの割合なのでしょうか。

入れ歯洗浄剤はかなり売れ筋だとドラックストアに務めている友人は言っていたが歯磨きレベルの手入れをするより、入れ歯専用の洗浄をするほうが口臭は出にくいのでしょう。歯ブラシのみと洗浄剤アリとで臭い比べたことがないので何とも言えませんが。

口臭は口腔内の手入れが最重要でしょう。

体臭は口臭に比べて自分の中では不快感は若干低いです。

口臭は口腔内の手入れで改善できると思いますが、体臭は難しい部分があります。

例えば、同じ職場の方は毎日おなじ体臭(加齢臭)がします。他にも汗をかいて外仕事をされたある方からは揚げ物油のような体臭がします。

体臭を紛らわせるために香水を使用する方もいます。

臭いに敏感な自分には香水のほうが不快なことが多いです。

臭いに敏感な人用に外からの臭いをシャットダウンする防臭マスクって開発されないかな。

ゆっくり走ろう!今日からあなたもマラソンランナー!

走るのってみなさん苦手ですよね?https://tips.jp/u/sayurin/a/slim-coffee-rv

時間を確保するのもなかなか難しいと思います。

「ダイエットって難しいどうすればいいの?(汗)」

答えは一つ『走れ』です。

理由は走ることによって、足の筋肉が動かされます。

足の筋肉って大きいですよね?ダイエットの時足の筋肉を動かす。とても大事になってきます。大きな筋肉を動かすことによりカロリーがその分消費されます。またランニングは体全体を動かすので、その分カロリーが消費されると言っても過言ではございません!また、ランニングをすることによって、汗をかき体の老廃物を汗で流してくれます。美容にも効果がありおすすめです。

「走るのって辛いじゃん?やだ(涙)」

お黙り!!これから辛くなく走る方法教えていくわよ(おねえ)

ランニング辛い、苦しい、時間がない。

この3コンボがやっぱり特徴的ですよね(汗)。

辛くなく簡単に走れるようになる方法を教えます。

まずゆっくり500m走ってみましょう!!

ゆっくり自分のペースで構いません、ゆっくり確実にまずは500から、次の日500mを少し早めに走って行きましょう。

次は750→1000→1250このような感じで少しずつ距離を増やしていくイメージです!!

時間が足りない!←でも諦めないで!!

ある程度走れるようになったら時間走を試してみるといいかもしれません。今日は10分走ってみよう!!それだけでもカロリーは消費されます!追い込みたい方は坂道(登り)をうまく活用することによって、よりカロリーを消費することが出来ますので、お試しください。

ランニングをする前に準備運動しっかり、怪我をしないようにゆっくり確実に!終わった後水分補給しっかりですよー!

では、頑張ってみてください!応援しております!

髪質のないものねだり

私の髪質については、自慢ではありませんがよく褒めていただくことが多い気が致します。

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というのもいわゆる猫毛という感じで柔らかく細く、美容師さんにもよくカラー剤が入りやすい、まとまりやすい、セットがしやすい等言ってくださることが多いです。

あまりケアをせずとも綺麗な見た目が保てるというのは大変嬉しい事なのですが、私の中にはそんな髪に対して悩みもあります。

それはカラー時に確かに色は入りやすいのですが、同時に色落ちも早いです。抜けやすいです。

好きな髪色にしていただいても、ブリーチ有無関係なくすぐに落ちてしまいます。カラー剤をしっかりめに濃く入れていただくというオーダーで何とか対策はしておりますが、せっかくのカラーがと残念に思うことは非常に多いです。

そして最大の悩みは、ボリュームが出にくいことです。

柔らかく毛量も少ないが故にトップの膨らみなどがどう頑張っても出にくく、コテやヘアアイロンで角度を不自然でないように付け対策をしておりますがオイルなど少々重さが加わってしまうスタイリング剤を乗せてしまうとダメなんです。最近はバームやスプレー等様々な毛質に合わせたスタイリング剤があるので、種類を色々組み合わせて使っています。短くカットしてもトップがぺたんこになってしまうと立体感が出にくく、結んで束感出しつつ上に引っ張って頭の形を修正していっても、引っ張り出した髪が横にへたってしまうのでボリュームがとにかく出にくいです。

しかし、真逆の悩みを持つ方も世の中にはいらっしゃると思いますし、もっとこうだったらというのはそれぞれで尽きないものだと思います。無い物ねだりになってしまうなあと思うので沢山お褒めの言葉を頂き、どう返事をしたらいいか分からず困った時に謙遜の意味で上記の悩みをお伝えするようにしています。

中学生の頃から続く赤みやオレンジ毛穴、改善方法はあるのでしょうか?

私は39歳の会社員です。

お肌について悩み始めたのは佐藤優里亜さんのYoutubeがきっかけです。

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優里亜さんはコスメや基礎化粧品を紹介している美容系Youtuberです。

ある動画で、ラロッシュポゼの「UVイデア プロテクショントーンアップライト」を使用していました。

そのツヤ感やくすみの飛んだ様子をみた私は、

「すごい!これ欲しい!」と思い、早速購入し使用してみました。

普段と比べると確かにかなり効果はありましたが、

その効果よりも別の事に衝撃を受けました。

優里亜さんと自分の肌があまりに違うので愕然としてしまったのです。

まず、毛穴がかなり目立ちます。

オレンジ毛穴と言われるものだと思われますが、

全体的に赤みもひどく、毛穴が赤みの原因のようにも思われます。

頬や耳の横が特にひどく、思えば中学生くらいからずっとこの調子です。

自分にとってはあまりに当たり前だったので、優里亜さんと自分の肌を比べるまで気にもしていませんでした。

その後肌について研究をして、

水をたくさん飲んだり、洗顔方法を見直したり、基礎化粧品を変えてみたりと、

色々な方法を試していますが、効果はありません。

一体どうすれば改善するのか途方に暮れています。

長年悩まされるイチゴ鼻

一番のお肌の悩みは、小鼻にたくさんある毛穴「イチゴ鼻」です。中学生の頃からずっと何十年間も悩んでいます。イチゴ鼻が気になりだしたきっかけは、毛穴パックをしたことだったと思います。当時、まだ毛穴に悩んでいなかった頃、遊び半分で鼻の毛穴パックをしました。それも説明をよく読まずに適当にしていたと思います。

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パックを取ったあと、シートにつく毛穴を家族に見せることが楽しくてハマってしまい、何度も何度もやってしまいました。きちんと説明と注意書きを読まずにやりすぎたことが、この悩みの全ての始まりです。本当に後悔しています。

これまで何度も何度も、イチゴ鼻に効く商品を試しては効果がでず、現在も研究中です。小鼻の毛穴が全くない友人を見るといつもうらやましすぎて、いろんな人に毛穴ケアについて相談しています。今ではいろいろな商品を試してみるのが楽しみにもなっています。

学生時代に比べて、インスタグラムやYouTubeなどSNSが発達し、お肌がきれいな方の情報も簡単に見ることができるので楽しく研究できています。毛穴ゼロになることは難しいと思いますが、今後もいろいろな人から情報をもらって、いろいろなことを試しながら、少しでもイチゴ鼻から脱却できるように頑張ります。

HMBはプロテインよりも痩せる?リバウンドしない方法

筋トレや運動時などダイエットや体づくりをサポートしてくれることで有名なプロテインを飲む方もいらっしゃるでしょう。しかし、プロテインの中に入っているHMBに変換されますが、変換されなかったものが脂肪になり太りやすくなります。そのため、HMBは低カロリーで直接摂取できるため、余分なものが脂肪にならないのも無理な運動をしなくてもいいため、女性には嬉しいHMB効果です。

そして、ダイエットといえばクレアチンが必要です。

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クレアチン効果とは?

クレアチンそのものは筋肉の構成要素とはなりませんが、無酸素運動時のエネルギー供給をサポートするため、筋力、パワー、引き締まった筋組織への効果があります。アスリートや重量挙げ愛好家にとって必要不可欠な栄養素です。

階段の上り下りや日常生活で筋肉がつきやすくなるのは嬉しいことです。筋肉がなくなると骨も脆くなり骨粗鬆症になります。

特に女性はホルモンバランスが左右するため、筋肉をつけても備わりづらいため、とても筋肉は重要なのです。

クレアチンは、実は肝臓で生成されます。そして、腎臓や膵臓でも少量作れられています。

そのため、クレアチンを摂取しない時期があっても筋肉を持続できます。

クレアチンはアミノ酸のグリシン、アルギニン、メチオニンを使って、1日に1-2gという割合で体内で生成されます。クレアチンはそのうち約98%が骨格筋内に貯蔵される一方、残る2%は心臓、脳、睾丸に蓄えられるのです。

ダイエットとは、痩せるためではなく健康になるということです。

サプリメントがたくさんある中で、HMBやクレアチンが入っているものは健康を維持しながら痩せるため、リバウンドを防ぎます。

洗顔してもニキビや毛穴が取れない

私は毎日朝と夜に洗顔を行っているのですがあまり効果を感じられません。特に朝起きて鏡をみると鼻や口元を中心にニキビはもちろん、膿のようなデキモノが複数できています。また毛穴に関しても黒ずくみのイチゴ鼻になっているのでその光景を見ると毎回テンションが下がってしまいます。

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そのため普段からネット記事や動画サイトで紹介されている改善方法などを試してはいますがこれといった大きな効果は感じられていません。

元々私は汗っかきで脂っぽい体質なのでそれが影響しているのかもしれませんがそれでもやっぱり芸能人や著名人のような綺麗な肌を見ると憧れますし、どうにかしたいという気持ちは日頃から感じている部分ではあります。

一番効果がありそうな美容外科などに相談しに行こうと思ったこともありますがちょっと行くのにも勇気がいりますし、実際にやるとなっても高額な費用がかかりそうなのでまだ行動には移せていませんが最終的な手段としてはもうこれしかないのかなと思ってたりもします。肌に関しては一人一人個人差があるのでどうしようもできない部分もありますがなるべく早く自分に合った改善方法を見つけたいと思いますし、今後どんな良い方法が出てくるのか密かに期待しています。

私の髪の毛の悩みは薄毛なところです。

私は結構顔が小さくて、肩幅が大きいタイプなので、髪の毛がないと男性的にみられてしまってものすごく悲しい思いをしています。特に最近子供を産んだ後に髪の毛が全然増えなくなってしまっていろいろと変わってしまいました。https://tips.jp/u/sayurin/a/hairju

出産前まではものすごく髪の毛があったのですがいろいろとあって結局薄毛になってしまったのだと思っています。なので私は結構辛いなと思ってしまっています。ただ、薄毛をどうしようというわけでもなくこのまま今の状態以下にならないようにキープしているという感じです。

私は正直いろいろとありすぎてとてもつらい思いをしているのですがそれでも何とか頑張ってやっていこうということを感じています。私は今いろいろとあってあまりいい状態ではないと思っているのですが、それでも髪の毛に良いものをとっていこうと思って、いろいろなことは行っています。

あとは美容院を変えて、ちょっと高めな美容院へ行きました。でもそれでもまだ全然変わりませんが少しずつ変わっていければいいなということを感じています。なんだかんだ言って今の状態があまりいい状態ではないということを自負しているのでいい状態になれるようにしていきたいと思っています。

お肌の悩みについて

肌の悩みがありましてシミとかそばかすが年齢と共に増えてきてしまいましてどうしようかとか思いまして若い時にはあまり気にしてなかったんですがここ最近になり目立つようになりなにかケアしないとと思いまして洗顔フォームなどを変えたりしてみたりしてやっていますがなかなか簡単には取れず専用の洗顔フォームなどにしてみたりしていきまして肌に合う物を探してみてあったので試しにしてみました。

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そしたら効果があってシミとかを隠す事が出来てとりあえずは良かったです。日焼け止めクリームなども使いまして毎日塗っています。

若いころにはサーフィンをしていたのでそれでシミが出来たんだと思いますが今の年齢になってもシミは消えない物だと思いました。今は美白の時代でもあるので自分も綺麗な肌になりたくてケアをしています。特に顔に出来るので化粧水なども使用してみたりして対策をしています。いつまでも若くいたいから肌が綺麗なりたいですね老化しないように

30代の肌悩み

私は34歳の女性なのですが、30代に入ってから肌の悩みが尽きません。nicoせっけんの効果と私の口コミ!最安値で購入可能な通販サイトも紹介

「くすみ」「くま」「肝斑」「毛穴の汚れ」「化粧のノリの悪さ」など、挙げるとキリがありません。

ただ1つ、私は素肌でいれるくらい綺麗な肌になりたいと思っています。

若い時は比較的肌の治安は良い方でした。ニキビはほぼできず、ゆで卵みたいな肌でした。

年をとると少しずつ気になる始めるものなんだなと感じています。

ずっとこのままでいるよりは、少しでも抗おうと思っています。

これまでエステやクリニックには行ったことがないのですが、最近はスマホでずっとクリニックを検索しています。今気になっている施術は、レーザートーニングです。

そんなに大きくはないんですが目の下あたりに小さな肝斑があり、ファンデーションで隠れないので薄くしたいと思っています。

クマとり手術も気になっているんですが、切開する施術だとダウンタイムが長引くのでそこまでは仕事上厳しいなという感じです。

ただ、クマは中学生からの悩みで、特に最近は肝斑と同様にファンデーションで隠せないくらいなので毎日鏡で自分の顔をみて落ち込んでしまいます。

肝斑もクマも隠せるファンデーションを探すも、なかなか良いものがなくファンデーション難民・・・。

コンシーラーはつけるともったりとして自然な見た目じゃなくなるので、つけないようにしています。

これという解決策は今はまだ見いだせていないので、これからも検索し続けることになりますが、悩んでいるとそれだけ時間は過ぎていくだけなので、一度試しにクリニックに行ってみようかなと思っています。

一回で効果絶大!たるみとほうれい線が気にならなくなる方法?

私は「美容鍼」でほうれい線などの肌悩みを解消しました!http://codeforpoland.org/

いわゆる「アラフォー」の私。

最近は鏡を見るたびに、顔全体のたるみやほうれい線が気になって仕方がありません。

加齢のせい?マスク着用で気が緩んでいるから?

理由はどうあれ、とにかくこの顔を今すぐにどうにかしたい!!

そう思った私は、YouTubeで動画を見ながらマッサージや顔まわりのエクササイズをしてみました。

しかし、毎日続けることが苦手なこともあり、期待していた大きな効果は得られませんでした。

仕方ないよね…加齢だもの。

そう思って、それ以上の努力をすることもなく毎日のお手入れは保湿スキンケアだけで済ませていました。

そんなある日のことです。

いつも通っている鍼灸院の受付の女性との会話の中で、最近は顔の悩みが…と話したところ、美容鍼をすすめてもらいました。

「美容鍼」という言葉は聞いたことがありましたが、一体どんな鍼なのか…と気になったので、ためらわずに試してみることにしました!

美容鍼は、その名のとおり鍼を使った施術でした。

顔の悩みであるたるみ・ほうれい線に対応しているツボに鍼をうつ。

シンプルにそれだけでした。

しかし私には、その鍼がとても大きな効果をもたらしてくれました。

いちばん大きく効果を実感したのは、目のまわりが軽く感じてまばたきがしやすかったことです。

目の下のたるみもほうれい線もシュッとして薄くなって、自分の顔が大きく変わったという印象が強かったです。

一度の美容鍼で、これほどの効果があるなんて!もっと早く知りたかったです。

顔の印象が変わるだけで、自分のモチベーションもあがりました。

鍼、というだけで抵抗を感じることもあるかも知れませんが、少しだけチクッとする程度で、つらいと感じる痛みなどは全くありませんでした。

毎日鏡を見るたびに自分の顔と向き合ってため息をつくことは、美容鍼で解決できました。

同じように、鏡を見るのがいやになってしまう人がいたら、是非「美容鍼」をおすすめしたいと思いました。

クリエイティブな業務に対する意識

誰でも真剣に仕事をしていれば悩みは尽きませんよね。今回は、ちょっとマイナーな仕事の悩みのお話です。
仕事にはいろんな種類があり、様々な業務をこなしてお給料をもらっていると思いますが、私の勤める会社は小さな会社ゆえ、各課の専門がいますが、さまざまな業務をみんな兼任して仕事をしています。

退職代行 嫌がらせ

そしてチーフになると、実質的な作業の前にその準備として膨大なクリエイティブな業務があります。しかし、みんな勤務時間は、実質的な作業に追われるために、いちばん大事なクリエイティブな業務をきちんと業務としてカウントされず、持ち帰ったり隙間時間でやっているのです。
しかもそのチーフに対してチーフ手当もつかないのです。

これでは、誰もチーフになんかなりたくないし、チーフになったことのない人は、クリエイティブな業務の大切さもわからないまま、日々の作業に追われているのです。

もっと全員がその問題を意識するべきだと思って、意見をあげましたが、結局売り上げが伸びないことには手当もつけられないという理由で改善されないままです。
しかし実際は、会社のお金の流れは複数あって、出向先との契約金が一番安定した売り上げであり、出向している従業員たちはクリエイティブ業務からは縁遠いルーティンワークをしているにもかかわらず、一番安定した高い給料を手にしているのです。
その従業員をとやかく言うつもりはないのですが、日々の苦労が正しく評価されない気がして悶々としてしまいます。

白髪に関する悩みについて

最近は白髪にものすごく悩んでいます。今まではそんなに気にすることはありませんでしたが、鏡で白髪を探そうとするといくらでも発見できて、見つけるたびにピンで白髪を抜いてしまいます。(抜かない方は良いという話を頭によぎりますが我慢できずに抜いてしまいます)。白髪の原因はおそらく仕事のストレスだと思います。昨年度の3月までは定時の部署で人もみんな優しかったですが、今は毎日1時過ぎでかつ人も厳しい上司で本当につらい環境に変わりました。

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逆に言うと仕事がつらくなると白髪って増えるんだなということがわかりました。素人なりにネットで対策について調べてはみましたがやはりストレスをためないようにするのが一番というのがよく目に入りました。しかしそもそも仕事の環境を変えることは難しいのでそんなこと言われてれも……という感じでした。食生活の面でも、髪の色素に影響を与えるためにチーズを食べるとよいという内容もネットで見ました。

それ以来毎日ベビーチーズを食べるようにしましたが正直効果が表れた感覚はありません。むしろ毎日チーズを摂取したことで太りました泣 結局根本的な解決が見つかっておりません。このままピンで白髪を抜いて剥げていって、染めて不自然な黒色になっていくのかな…

長男が中学時に不登校になり、3年間引きこもりました

 私の子育てで苦労した体験は長男の不登校です。長男の上には5歳違いの長女がいますが、長女の子育てに比べると、長男は幼少時から育てにくい息子でした。性格の特徴は既に2歳の時にはかなり強く表れていました。

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 息子は頑固な性格で一度言い出したら曲げない強固な頑固さで、息子の異常な頑固さに悩まされることが多々ありました。それでも、息子は中学1年生までは特に学校でも問題がなく、友人も多くて明るい性格でした。

 しかし、中1の3学期に引っ越しのために転校をした時から徐々に不登校になっていきました。担任の先生やクラスメートが家を訪問して登校を促してくれても、全く効果がない状態で、不登校の原因をいくら聞いても答えませんでした。

 担任の先生はいじめ問題もないと言っていましたし、クラスメートの情報からもいじめはないと思いたいのですが、結局は分からないまま、ズルズルト不登校が続きました。それでも、週に数回は通うことがありました。その際は、私は息子の行動を遠くから見守る形で、学校へ行けた日は良かったと心の中で喜んでいました。

 そして、高校受験の3者懇談には息子は参加しましたが、自分が希望する高校を担当の教師から難しいと言われてから、一切学校へ行かなくなりました。
 そして、様々な紆余曲折がありましたが、3年遅れて高校を受験し、その後は専門学校へ入学して、今は1人暮らしをしながら7年間病院で勤務をして、自立することができました。

加齢と共に毛穴が目立つので家庭用美顔器を使用しています

私は加齢と共に皮膚にハリや弾力が無くなり、毛穴の開きや黒ずみなどが気になっています。低刺激でお肌に優しい酵素洗顔石鹸を使用したり、クレンジングを丁寧に行っていますが、皮膚には汚れが残ってしまいます。エステサロンや美容皮膚科に行く時間や、お金に余裕がないので家庭用美顔器を購入しました。インターネット通販の専門店では、豊富な種類の商品が揃っているので、口コミで人気の高い商品を選びました。

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家庭用美顔器は初期費用は掛かりますが、エステサロンや美容皮膚科に比べると費用を抑えることが出来ます。家庭用美顔器を使用することで、毛穴の黒ずみや開きなどが目立たなくなってきました。テレビを見ながら、開いた時間にお手入れが出来るので便利です。家庭用美顔器は美白効果が高いので、毎日使用しているとくすみや黒ずみなども改善してきました。リフトアップ効果もあるので、自宅でホームケアをした後は、皮膚が少し上がっている感じがあります。

自宅でもスキンケアやホームケアをしないと、皮膚が少しずつ老化してきます。50代以降の年齢になると、誰でも皮膚の悩みは出てきますが、お手入れをすることで老化を防ぐことが出来ます。ビタミンCやビタミンEなどのサプリメントも服用しています。

「努力が足りないかな」

私は昔から肌が弱い。私より肌が弱い人はいないんじゃないかと思うくらい弱い。

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私の両親も兄弟もみんな弱く遺伝要因が強いと思っています。中学へ通い始めたころからニキビができ始め、現在30歳を迎える今までずっとニキビがなくなったことはありません。人一倍ニキビケアについて調べて、病院へ通い、生活習慣や食生活にも注意を払ってきたのに、どうしてこんなに私ばかり...といつも思っていました。

ある時友人と男性のタイプについて話になりました。友人は「肌が汚い男の人って清潔感ないよねー(笑)」「努力が足りないんだよ」って言いました。私は何も言えませんでした。まるで自分のことを言われている気分になりとても悲しかったです。きっと肌が綺麗な友人にはこの辛さはわからないのだろうと思いました。努力が足りないって…簡単に言わないで。人より肌が弱い分、お金や時間をかけてきた。でも悔しいけれど友人のが圧倒的に肌が綺麗。

私はいつかこの友人を見返そうと思う。歳を重ねるにつれて、若い頃の努力がきっと自分を味方にしてくれると信じている。あの時の「努力が足りないんじゃないかな」は一生忘れない。自分も誰かを知らず知らずのうちに傷つけていないか心配になりました。努力ってなんなんだろうか。

もみあげが真っ白で老けて見える

40歳を過ぎる頃になってから白髪が少しずつ増えてきました。最初のうちは年齢相応に白髪が増えてきているのかな、くらいに思っていたのですが、ある朝に鏡を見たらもみあげ辺りの白髪がやたら増えているように感じたのです。頭の刈り上げ部分も念入りに確認すると、白髪の量が以前より増えています。もしかしたら以前は髪が短かったので気がつかなかっただけかもしれません。

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コロナ禍で床屋に行きそびれ、髪がいつも以上に長くなってきたので白髪が目立つようになったのだと思います。もみあげはほぼ真っ白、刈り上げ部分は3分の2が白くなってきています。老けて見えるので何とかしなければと焦っている今日この頃です。
髪が伸び始めて感じるのは、白髪に加えて前髪のボリュームが無くなってきていることです。

今までは朝に髪の毛を濡らして、前髪にくしを入れるだけで後ろにふわっと流れてくれていたのですが、最近は前髪がペタッとしてしまいます。前髪が下がり気味になると清潔感や、爽やかな印象が無くなるような気がしています。今はビデオ会議で営業の仕事をしているので爽やかな印象を相手に与えるヘアスタイルは必須です。白髪と前髪のボリュームを何とかしたいと本気で悩んでいます。悩みを改善できる方法があったらすぐに試してみたいです。

早朝散歩のときの服装

早朝散歩に出かけると、朝5時台は女性の姿を多く見かけます。
朝食前の運動なのかもしれません。

朝はまだそれほど日差しは強くないのですが、それぞれ日焼け対策をしているようです。
半袖の服装でも、腕カバーでしっかり紫外線対策をしています。

http://www.hemingwayyachtclub.org/

また、ツバの深い帽子をかぶっている人も見かけます。
私もありとあらゆる日焼け対策を行っていますが、それでも日差しが強くなると、万全とは言えなくなってしまいます。

とはいえ、日光はビタミンDの効果があるので、やはり夏は屋外に出たほうが良いと思います。
無駄に体力を消耗しないためにも、早朝の外出は効果的です。

買い物も朝早くからやっているスーパーに行くようになりました。
朝9時になると、30度を超える日もあり、歩くのは大変です。

なので、朝9時開店の店には用事がないと行かなくなりました。
しばらくこの生活スタイルが続きそうです。 

マスク問題ですが、街中を歩く時はマスクは必須です。
ですが、自然豊かな場所で人がいない時は、マスクを外しています。

早朝でもずっとマスクをしたまま歩くのはかなり大変です。
来年以降はマスク無しの生活になると期待していますが、やはりマスク生活は暑いです。
肌荒れの原因にもなるので、早く日常生活に戻ることを期待しています。

美肌になるために生活習慣を見直す

シミがない美肌になるためにいろいろなお化粧品をつかいました。効果はありますが基本的な生活習慣を見直さないとお肌の状態はすぐに乱れてしまい、肌トラブルを起こしてしまいます。仕事が忙しくてストレスがたまり、睡眠時間が少ない、食事のバランスが悪いとお肌の調子が悪く、シミができてお肌がくすんでしまいます。

私はいつもの生活習慣を見直してお肌を改善させました。規則正しい生活を送ることを心がけると美肌につながることを実感しました。

http://www.gg-takumi.com/

・ストレスを解消してシミ改善に効果的な生活習慣を身につけました。

適度な運動をして体を動かすことでストレスを発散しました。毎日、30分、ウォーキングをしています。夜は必ずゆっくり湯船につかるように心がけています。それだけですっきりしてお肌の調子がよくなりました。

・睡眠不足を解消で私は7時間、寝ています。(最低でも6時間は睡眠をとるようにしています)

以前はよくやっていたのですが寝る前にスマホを見すぎないようにしています。

過度のストレスや慢性的な睡眠不足はシミの原因になりやすいそうなので気をつけています。

すぐにシミを隠したいときはメイクでシミをカバーしています。その方法はコンシーラーをつかいます。

気になるところにコンシーラーをのせて指の腹でやさしく叩き込むようにしてお肌になじませます。

ちなみにコンシーラーをつかうときは、ファンデーションの種類によってちがいます。パウダーファンデーションの場合はコンシーラーを先につかいます。

リキッドファンデーションの場合はコンシーラーを後につかいます。(よれを防ぐことができます)

ニキビに憧れる可笑しな子

誰にでも訪れる人生の時期の1つに思春期がありますね。

ポラッシュを辛口評価!実際に使ってみた効果と私の口コミ!

思春期は概して多感な時期と言われていると思いますが、人によっては”ニキビ”というお肌の悩みに付きまとわれて困る方もいらっしゃるかと思います。

私にも思春期はありましたし、確かに多感ではありました。

ですが、”ニキビ”の悩みはゼロで済んでいます。

それを幸いと思うのが普通だと思いますし、今の私は勿論そう思っております。

ですが、過去の私は狂っていたのか違っていました。

今でも記憶にあるのが小学校6年生当時の私が抱いていた、ニキビへの憧れの気持ちです。

ニキビに悩まされる側の皆さんにとって、ニキビは憎い存在でしかないと思いますが、時にニキビは青春のシンボルと美化される場面もございます。

小学校6年生の頃の私は、周囲のお友達で少しづつニキビができ始めた様子を知ると、いち早く青春を手に入れた大人びた存在と眩しく見えさえもしていました。

そして私もニキビが出来たら、お友達に自慢できるのになぁと思った記憶が今でも鮮明にあります。

さて私が小学6年生頃、今でもニキビ治療薬で有名と伺える”クレア〇ラシル”のCMにか登場していた女性アイドルは、たしか島田奈美さんだったと思います。

私は彼女の当時のシングル曲に今もなお好きな作品が沢山あります。

その中でも「負けないで、片想い」がずば抜けて好きなのですが、その歌詞の中の「可笑しな子だと思ったでしょ」の所が印象的だったりします。

ニキビに憧れていた頃の私は明らかに”可笑しな子”でしたね。