ダイエットをはじめたきっかけと現状について

こんにちは
現在私はダイエットを始めて1ヶ月が経ちました!
スタートの体重はというと・・・

なななんと80kg(-_-;)

これはまずい・・・本当にまずい・・・・・
昼にラーメンやマクドナルドのハンバーガーなどを爆食
テレワークで外に出ないから運動もしていない
もともと太ってはいたものの
気づけばぶくぶく太っていきました

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ダイエットを決意した理由は同窓会に誘われたからで
学生時代に馬鹿にしてきた友人を見返すため

まずはじめに行ったのは食事制限
とはいってもいきなり厳しくするとストレスでまた食べてしまうため
米とジュースをやめるようにしました!
米の代わりにはオートミール、ジュースは水に変更
水は2Lを目標に飲むようにしました。

あとは毎日湯船につかること!
これめっちゃ大事でそれまでは毎日シャワーでしたが
湯船につかり始めてから血行が良くなり冷え性が少し改善されました。

運動については筋トレとか有酸素運動とかいろいろ考えたのですが
とりあえずウォーキングを行うことにしました。
筋トレも大事なのはわかっているのですが筋トレするにしてもまずは体重を少しでも落としてからに
しようと思い今はしていません。

正直めんどくさがりな私はあまりきついことをやりたくなく上記だけ守ることを目標に約一か月
成果は以下です!!!

スタート:80kg
現在  :74.9kg

-5kg!!!1か月で4kg減らす目標だったので見事達成できました!!
少し体も軽くなったかも・・・

この調子で目指せ50kg!!