糖抜きで肌の酸化を防ぐ

家族が病気になってから健康を意識した食事をすることがより増えてきたのですが、その中で実践してみて肌にもいいのだと知ったことをお話しします。
それは糖抜き。

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ダイエットをしたことのある方ならばもしかして耳にしたこてとがあるかもしれませんが、糖質を控えることはさまざまな病気にも有効的だと言われています。
例えば、ガンの増殖を抑えるために糖を控えることが有効的だとされているようですが、糖は癌のエサになると考えられ、糖はカラダを錆びさせる要因だと言われているようです。

いわゆるカラダを酸化させてしまうということ。
それを肌とは違う視点から知り、糖を控えることで私も肌トラブルをおこしにくくなり、肌の状態が若返ったと実感しています。
方法は簡単。

炭水化物やお菓子などの糖が多く含まれる食事を控えるだけなんです。
糖質は炭水化物だけでなく、野菜にも含まれているものです。
完全にゼロにすることには無理があります。

なので、出来る限り口にしないレベルで私は糖質を控えました。
今は、低糖であることをうたう商品も手にできますし、栄養学が無知でも挑戦しやすいと思います。
カラダもスッキリ、健康に!

肌も改善されて一石二鳥な方法ですよ!